miércoles, 25 de julio de 2018

Leído: La lliçó secreta. Un viatge inesperat cap a l'art de viure de Francesc Miralles


La lliçó secreta. Un viatge inesperat cap a l'art de viure - Francesc Miralles. Barcelona: Comanegra, 2015. 99 p.



Insisto en leer libros de "autoayuda" a pesar de que cuando los leo veo que he superado muchas cosas.
Y en este caso Miralles habla de la experiencia de encontrarse uno mismo y de dejar de hacer tantas cosas, para centrarnos en nosotros.
Una obra breve que nos apunta ciertas acciones que tenemos que llevar a cabo para estar más centrados en nosotros mismos y así poder estar más "tranquilos".
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Un dia et lleves amb la sensació que tot ha canviat i no saps per què. Necessites trobar respostes i fugir de la ciutat, encara que sigui només uns dies. Serà un exili de reflexió contínua i retrobaments inesperats, així com una ocasió única per descobrir les sàvies ensenyances d'un mestre espiritual i d'un rodamón il·lustrat que faran que alguna cosa comenci a canviar per sempre.

Francesc Miralles (Barcelona, 1968) és llicenciat en Filologia Alemanya i periodista especialitzat en psicologia i espiritualitat. Ha escrit nombroses novel·les i obres de no ficció, reconegudes amb diversos premis literaris i traduïdes a una vintena de llengües diferents.

Una faula sobre l'angoixa que precedeix els grans canvis i el plaer de perdre'ns per poder-nos trobar que ens conduirà a descobrir la misteriosa lliçó secreta, l'oportunitat perfecta per prendre consciència de les diferents estacions de l'ésser humà i saber gaudir del moment.

Només existeix el significat que cadascú dóna a la seva vida.

martes, 24 de julio de 2018

Leído: Yoga en la cocina. Nutrición alquímica para el cuerpo, la mente y el alma de Zaira Leal

Yoga en la cocina. Nutrición alquímica para el cuerpo, la mente y el alma - Zaira Leal. Barcelona: Urano, 2017. 207 p.

Una guia muy interesante y práctica que mezcla yoga y recetas de cocina que se definen como alquímicas y que serían recetas del mundo del yoga como té chai, la utilización del jengibre, las semillas, las verduras. Muy interesante, de hecho he tomado nota de unas cuantas recetas que creo pondre en práctica.

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• Una obra educativa, amena, práctica y transformadora, impregnada de la sabiduría del tantra-yoga y el ayurveda.
• Incluye recetas, secuencias de yoga e interesantes consejos de nutrición.
• Contiene fotografías a todo color.

El más completo recorrido por la alquimia de la alimentación, la salud y la consciencia, para conocer y experimentar aquello que nos nutre de verdad.

Mucho más que un libro de cocina, mucho más que un libro de yoga, la nueva obra de Zaira Leal nos propone un completísimo compendio de técnicas y recetas basado en el ayurveda, el yoga y los principios de nutrición más actuales para disfrutar de salud física, libertad emocional y estados de conciencia más elevados.

Cada uno de los capítulos, correspondientes a ocho estados físicos y mentales —«momento detox», «adiós al estrés», «dulces sueños» y mucho más—, está organizado en distintos apartados pensados para transformarnos a todos los niveles: secuencias de yoga infundidas con la técnica Bowspring, que podremos realizar en nuestra propia casa; ayurtips o recomendaciones de estilo de vida inspirados en la filosofía ayurvédica; recetas creativas para nutrirnos y disfrutar; superalimentos que nos ayudarán a alcanzar una salud óptima, así como meditaciones y visualizaciones.

Es sencillo, es delicioso y nos ayuda a cubrir una importante necesidad: la de regalarnos momentos exclusivamente dedicados a nuestro bienestar y transformación. Pura alquimia para el cuerpo, la mente y el alma.

lunes, 23 de julio de 2018

Canción: Amarraditos por María Dolores Pradera

Me tiene enganchada esta canción de María Dolores Pradera.



AMARRADITOS

Vamos amarraditos los dos
espumas y terciopelo,
yo con un recrujir de almidón
y tú serio y altanero.


La gente nos mira
con envidia por la calle,
murmuran los vecinos,
los amigos y el alcalde.


Dicen que no se estila ya mas
ni mi peinetón ni mi pasador,
dicen que no se estila o no
ni mi medallón ni tu cinturón.


Yo se que se estilan
tus ojazos y mi orgullo,
cuando voy de tu brazo
por el sol y sin apuro.


Nos espera nuestro cochero
frente a la iglesia mayor,
y a trotecito lento recorremos el paseo,
tu saludas tocando el ala
de tu sombrero mejor,
y yo agito con donaire mi pañuelo.




No se estila, ya se que no se estila,
que te pongas para cenar
jazmines en el ojal.


Desde luego parece un juego
pero no hay nada mejor
que ser un señor de aquellos
que vieron mis abuelos.


Nos espera nuestro cochero
frente a la iglesia mayor,
y a trotecito lento recorremos el paseo,
tu saludas tocando el ala
de tu sombrero mejor,
y yo agito con donaire mi pañuelo.


No se estila, ya se que no se estila,
que te pongas para cenar
jazmines en el ojal.


Desde luego parece un juego
pero no hay nada mejor
que ser un señor de aquellos
que vieron mis abuelos.



Leído: La terapia del Slow Shopping. Consume menos, consume mejor de Valérie Halfon

La terapia del Slow Shopping. Consume menos, consume mejor - Valérie Halfon. Madrid: Aguilar, 2017. 344 p.

La obra nos explica como consumir menos y nos da muchas pautas en diferentes capítulos para gestionar las finanzas personales. La obra está dividida en los siguientes capítulos :
-¿porqué gestionar y consumir de forma diferente?
-¿porqué nos cuesta cambiar?
-sea consciente de sus costumbres de consumo
-consuma mejor
-pase a la acción
y da muchos ejemplos que te permite conocer los casos de personas que viven con problemas económicos a pesar de ganar buenos sueldos.
Afortunadamente no tengo ninguno de estos problemas con lo que la lectura de esta obra me ha servido para repasar algunos aspectos de mi economía.

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Las diez reglas de oro:

1. Vivir con poca cosa para llegar a hacer grandes cosas
2. Gastar en función de los ingresos.
3. Dar valor a los placeres simples
4. El dinero es un medio y no un fin en si mismo
5. Rechazar la pasividad
6. Tener las cifras en la cabeza: eso ayuda a tomar decisiones y mantener el rumbo
7. Intente, siempre que sea posible, no contratar préstamos al consumo
8. Decida usted solo sus gastos. No dejes que nadie lo haga por usted. Ni los medios de comunicación, ni los amigos ni los compañeros de trabajo...
9. Antes de tomar una decisión, ponga en un lado de la balanza lo que pierde (los contras) y en el otro lo que gana (los pros) ¿A qué lado se inclina la balanza?
10. Vivir en la bondad, la ayuda mutua y la capacidad de compartir. Eso es lo esencial.

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Replantéate la forma en que consumes y podrás ser más feliz y más libre.
Descubre todo lo que puedes ganar si te administras mejor. La forma en que gastamos, reflejo de nuestra personalidad, es reveladora de nuestros gustos, de nuestros deseos, pero también de nuestros traumas y nuestros miedos. Pensar en ello nos da una idea de nosotros mismos y puede ser una verdadera terapia.

Valérie Halfon nos invita a tomar conciencia de nuestras necesidades reales y nuestras disfunciones, a consumir de manera diferente y sanear nuestras finanzas, a enfocarnos en lo esencial y ganar en libertad. Su método tiene un enfoque único, creativo y estructurador, ilustrado por numerosos ejemplos de su experiencia como coach, que nos permite recuperar el control de nuestras vidas y cumplir nuestros deseos.

¡Aprende a comprar y disfruta al ahorrar!

jueves, 19 de julio de 2018

Leído: Oscuros. La trampa del amor de Lauren Kate

Oscuros. La trampa del amor - Lauren Kate. Barcelona: Montena, 2011. 375 p.

Lo cogí pensando que era el primero de la saga, y resulta que es el tercero, pero aún así dado que es una historia paralela de la principal, y habla de Luci y Daniel, lo he podido seguir muy bien. Pero ahora quiero leer el 1 y el 2 donde hay la presentación de los personajes, y creo que hay secundarios que merece la pena conocer.
La historia explica la búsqueda por parte de Luci del por qué de la maldición de su amor con Daniel. Luci es un ser fantástico, aunque no conozco sus habilidades, ya que eso aparece en las novelas 1 y 2, y Daniel es un ángel del cielo, que en el momento de la rebelión de Lucifer, dudo con quien quedarse y fue castigado a vagar por la Tierra.
Luci viaja a través del tiempo para conocer sus vidas pasadas (se cree en el concepto de la reencarnación) y en cada una de ellas se reencuentra con su yo anterior, y ve como cada una de ellas muere, y hasta aquí puedo explicar.
El mundo que ha creado Lauren Kate me parece original y voy a leer más sobre ello.
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En cada una de las vidas te voy a elegir. Del mismo modo en que tú siempre me has elegido. Para siempre...

miércoles, 18 de julio de 2018

Leído: Mil millones de años hasta el fin del mundo de Arkadi y Boris Strugatski



Mil millones de años hasta el fin del mundo - Arkadi y Boris Strugatski. Madrid: Sexto Piso, 2017. 168 p.

Este invierno me recomendaron a estos escritores rusos y aprovechando que han vuelto a traducir y a editar sus obras, he aprovechado para leer este "Mil millones de años"
Leer a escritores rusos siempre es díficil, especialment por la denominación de los personajes, una misma persona puede ser llamada de 4 o 5 formas diferentes, gracias a diminutivos, apodos, apellidos, cargos, sobrenombres, uffff... y en este caso me ha vuelto a suceder, me lio con los personajes, y en este caso con el protagonista, Dmitri Maliákov.
La historia explica la vida de dos dias de un investigador ruso que es saboteado en su trabajo según él y sus amigos por unos extraterrestres, que controlan los avances tecnológicos de la tierra.
La historia es rocambolesca y digna de seguidores de películas como "Resaca en Las Vegas" pero en versión rusa y con vodka y curiosamente cognac.
Hay momento surrealistas, que me han hecho sonreir.
Lo mejor las notas del traductor, Fernando Otero, aclarando muchisimos aspectos de la obra y su relación con la vida soviética, un 10 para él, por sus conocimientos y por intentar transmitirlo a los lectores.
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Dmitri Maliánov, un astrofísico que está trabajando en un proyecto por el que podría recibir el Premio Nobel, ha enviado a su esposa Irina y a su hijo de vacaciones a la costa con la idea de concentrarse exclusivamente en su fórmula matemática «revolucionaria». Cuando está al borde de la revelación, comienzan las interrupciones: enigmáticas llamadas telefónicas, una entrega inesperada de comestibles y vodka; la llegada de una desconocida, una hermosa mujer, que dice ser compañera de escuela de Irina y que le pide pasar la noche en su casa; la aparición de un inspector que deja entrever que Maliánov podría ser acusado de asesinato. Pronto, nuestro héroe recibe la visita de otros investigadores que también sospechan que estos fenómenos no son sino advertencias siniestras y enigmáticas. Reunidos en el apartamento de Maliánov, los cinco hombres comienzan a intentar dar sentido a los diversos acontecimientos y amenazas que han puesto su trabajo en suspenso.

En esta comedia negra con claras reminiscencias de autores tan dispares como Ionesco, Kafka o Philip K. Dick, Arkadi y Borís Strugatski –considerados los mejores escritores de ciencia ficción de la era soviética– demuestran, una vez más, que este género es sin duda el mejor para ejercer una velada –pero clara– crítica social. Una novela provocativa, divertida y profunda que fue carne de censura en la época en que fue publicada, y que por primera vez pueden disfrutar los lectores en español.

lunes, 16 de julio de 2018

Leído: Un cerezo en el balcón. Practicar zen en la ciudad de Laia Montserrat


Un cerezo en el balcón. Practicar zen en la ciudad - Laia Montserrat. Barcelona: Kairós, 2011. 102 p.

¿Por qué el zen y la meditación sólo se puede hacer en el campo? Pues este libro te explica que en la ciudad también es posible. La iluminación le llega a la persona en cualquier sitio, lo importante es el trabajo en este sentido, no todo es irse al campo, también se puede trabajar en casa.
Y aquí la autora nos explica como hacerlo en la ciudad.
Un libro muy útil para aplicar el zen para los que vivimos en la ciudad y no podemos estar yendonos de retiro espiritual.
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«¿Qué hace un cerezo en un balcón? ¿Qué hace una persona buscando la iluminación en medio de la cotidianeidad de la ciudad? Hacen exactamente lo mismo, ejercitarse en vivir el instante presente con plenitud.»

La vida en la ciudad no proporciona muchas oportunidades para permanecer en contacto con nuestro ser profundo. Sin embargo, como demuestra la autora, es posible practicar el zen en el día a día, incluso mientras fregamos platos o vamos en metro.

Un cerezo en el balcón explica de manera sumamente sencilla los principios elementales de la postura de za-zen, las técnicas de respiración, silencio, meditación y cómo integrarlas en nuestro día a día

martes, 10 de julio de 2018

Leído: El arte de tirar. Cómo liberarse de las cosas sin sentimiento de culpa de Nagisa Tatsumi

El arte de tirar. Cómo liberarse de las cosas sin sentimiento de culpa - Nagisa Tatsumi. Barcelona: Duomo, 2016. 186 p.


Un libro básico en el mundo minalista que explica como limpiar la casa de objetos innecesarios y que ha sido la base del libro de Marie Kondo de como ordenar.
Es un libro pequeñito que da unas pautas muy sencillas para limpiar y tirar objetos de la casa, nos enseña a como hacerlo y a no tener miedo a hacerlo.

Es un libro que se tiene que ir leyendo y releyendo por que siempre encuentras alguna enseñanza útil.

Yo que soy una acumuladora nata este libro me ha servido para hacer limpieza de muchos espacios de mi casa y tirar mucho, y lo que todavía me queda.

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Prólogo: cómo evitar que se acumulen los objetos


Introducción: ¿Qué objetos nos cuesta más tirar y por qué?

Primera parte: Tú también puedes tirar. Diez estados de ánimo que adoptar.
1. Prohibido decir : "De momento"
2. Nada de sitios provisionales: decidid de inmediato dónde va cada cosa
3. "Algún día" no llega nunca
4. Lo que es "muy práctico" para algunos puede ser un estorbo para vosotros
5. No créeis un santuario
6. Usad todo lo que tengáis
7. No os fiéis de los "métodos de organización" ni de "los métodos de almacenaje"
8. Empezad pensando que "esto se puede tirar"
9. No temáis estar cometiendo una locura
10. No aspiréis a la perfección

Segunda parte. Así pues... ¿tiramos? Las diez técnicas que adoptar
1.Tirad sin mirar
2.Tirad al momento
3.Tirad una vez que se supere una cantidad determinada
4.Tirad una vez que se supere un período determinado
5.Tirad periodicamente
6.Tirad también las cosas que no habéis usado a fondo
7.Estableced "criterios para tirar"
8.Cread muchos "destinos" para lo que tiráis
9.Empezad por los rincones
10.Repartid las funciones

Tercera parte. Liberarse de las cosas de forma agradable.

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"Tras un periodo de riqueza y acumulación, experimentado durante el boom de los años 60 y 70, los japoneses han vivido una fase de convulsión y alejamiento del consumismo, acompañada por la necesidad física de liberarse de los objetos inútiles que se amontonaban en sus minúsculas viviendas. Tirar cosas, sin embargo, se convierte en una operación complicada porque topa con la antigua costumbre de la reutilización. Así, cada vez que tiramos algo surge una vocecilla en nuestro interior que nos dice: «¡Qué derroche!».
En su obra, Nagisa Tatsumi analiza los mecanismos psicológicos de nuestra aversión a abandonar los objetos, nos ayuda a superar los sentimientos de culpa e ilustra los principios
fundamentales que nos ayudan a ceder."

lunes, 9 de julio de 2018

Leído: Cazeneuve i la revenja dels desvalguts d'Oriol Molas i Ferran Grau

Cazeneuve i la revenja dels desvalguts - Oriol Molas i Ferran Grau. Barcelona: Capital Books, 2018. 349 p.

Una novela policíaca ambientada en Barcelona en 1909, donde el protagonista Enric Cazeneuve, un joven barcelonés de origen francés junto con su amigo Cinto, periodista de la La Vanguardia, que pertenece al Condé Godó, encuentran a ver coincidencias muy sospechosas en las muertes de unos cuantos hombres, de diferentes edades, profesiones, clases sociales, pero aun así ven similitudes y empiezan a investigar como parte del trabajo periodístico de Cinto. y luego como verdadera obsesión en una Barcelona convulsionada por los movimientos obreros y por las guerras externas, y con el telón de fondo de la alta sociedad barcelonesa, aparecen personajes como el Marques de Comillas, el Conde Godó, el señor Güell, el señor Batlló, y una retahíla de personajes, todos ellos reconocibles por formar parte de la historia de la ciudad.
Una anécdota divertida es la aparición de Gaudí, que no sale muy bien parado como persona.
La obra me ha parecido muy original y entretenida y ahora a esperar con fervor una continuación.



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BARCELONA 1909. ENRIC CAZENEUVE, EL PRIMER DETECTIU DE LA CIUTAT, S’ENFRONTA A UNS MISTERIOSOS ASSASSINATS.
Enric Cazeneuve torna a Barcelona el maig de 1909 per establir-se al carrer Balmes número 6. Seductor, bon vivant i cosmopolita, retrobarà el seu amic de joventut, Cinto Brescó, redactor de La Vanguardia, amb qui haurà d’investigar una sèrie d’assassinats misteriosos i despietats, aparentment inconnexos. També comptaran amb l’ajut de la Filo, una peculiar minyona d’idees avançades.
La ciutat, convulsa uns mesos abans de l’esclat de la Setmana Tràgica, és l’escenari d’uns crims que afecten tots els estaments socials i per als quals la policia de l’època no està preparada.

domingo, 8 de julio de 2018

Leído: Tantos lobos de Lorenzo Silva


Tantos lobos - Lorenzo Silva. Barcelona: Destino, 2018.193 p.

He leído mucho de Bevilacqua y Chamorro, y cuando vi este en la Biblioteca decidí que había que leerlo rápidamente y menos de un día he tardado, también ayuda que estemos en verano, días de relax y que yo no tenga que salir a investigar ningún "asesinato" como le pasa constantemente a Vila en estos cuentos.
Pensaba que era una historia larga y son en cambio 4 casos sobre jóvenes asesinadas, jóvenes caperucitas que son "comidas" por el lobo, en este caso los asesinos. Y todas las historias ambientadas en verano.
Me ha gustado por que he visto un Vila más maduro, desencantado, casi sin ilusiones, que ya está de vuelta de todo y que ya no entiende este mundo que le ha tocado vivir, ofrece la imagen de un hombre sin futuro, y Chamarro tan llena de vida en el pasado va envejeciendo y dejan paso a nuevos jóvenes como Arnau y Lucia, que van aprendiendo a ser guardias civiles.
Hace poco vi la película protagonizada por Quim Gutiérrez sobre la primera novela de Lorenzo Silva y a pesar de que Gutiérrez es muy guapo y actua bien, él no es Vila, y si en cambio la actriz de Chamorro si es ella.
Ahora tengo ganas de leer su última novela larga.

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Sumario:
-547 amigos
-Antes de los diciséis
-Cuatro novios
-La hija única
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Cuatro nuevos casos del popular subteniente Bevilacqua y su ayudante Chamorro. Esta vez, nuestros protagonistas se verán obligados a centrar sus miradas en la cara más oscura que la vida moderna ha traído o ha acentuado. Cada uno de los crímenes a los que se enfrentan refleja los peligros a los que nuestros niños y jóvenes están expuestos cada día: las redes sociales, el acoso escolar o el auge de la violencia de género entre parejas jóvenes.

Con su prosa siempre trepidante, Lorenzo Silva nos muestra que el mundo está cambiando, y que en ocasiones la vida nos enfrenta a amenazas que antes no se preveían o que creíamos superadas. Con su peculiar estilo de investigación, el subteniente Bevilacqua, con la ayuda inestimable de Chamorro, investigará unos crímenes espeluznantes con algo en común: todas las víctimas son niñas o adolescentes.