Leído: Paz interior para gente ocupada de Joan Borysenko

Un ensayo en que la autora da pautas de relajación y meditación para gente que no puede dedicar muchas horas a estos menesteres. Y la autora propone una receta o guia para cada semana del año, y con pasos sencillos consigue trasmitir una serie de enseñanzas básicas.

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Este es el libro ideal para quien se sienta agobiado por las presiones laborales, económicas, familiares y por cualquier otro factor estresante típico de nuestros días. Muchas personas intentan equilibrar las exigencias de la vida profesional con las de la familia o de las relaciones personales sin lograrlo, lo que las conduce a sentirse excluidas de su propia vida y las convierte en seres incapaces de mostrar compasión y amor a sus seres queridos. Joan Borysenko propone una lección para cada semana del año. Se trata de pasos sencillos que cualquiera puede poner en práctica para vivir el presente con más dicha, valor, bondad y paz