Leído: Cambiar de vida es fácil si te dicen cómo de Amalia Panea

Cambiar de vida es fácil si te dicen cómo: 15 pasos para conseguirlo - Amalia Panea. Barcelona: Sipan Barcelona Network, 2017.

Me gusto el título y dado que todos estos libros los escriben hombres y este era de una mujer me anime a leerlo.

Pero la primera en la frente, una mujer que ha parido hijos y se queja de que se ha quedado en los huesos y no consigue engordar, ciencia ficción en la sala de arriba, una desagradable, por dios... ¿existen mujeres así, aparte de las modelos/actrices/y mujeres que viven de su cuerpecillo?, en fin, como diría mi Santo, envidia mucha envidia es lo que tengo. Y claro con ese inicio cualquier cosa que diga no me lo creo, que coma plátanos que tienen mucho potasio, claro cómo tu no engordas, pues crees que todas tenemos tu alucinante metabolismo reptiliano, que hagas yoga, claro como si fuese tan sencillo hacer determinadas posturas con el sobrepeso del embarazo, en fin lo reconozco, lo iba leyendo el libro y la iba odiando más y más, aunque lo acepto no me acaba de gustar la gente muy delgada y que hacen alarde de su delgadez, será por haber pasado la mitad de mi vida a dieta y a pesar de ello estar gorda. Soy de las que siempre ayudo a las madres con bebes en el transporte público, excepto sin son delgaditas, entonces que se apañen solas, que si pueden estar así de delgadas pues que apechuguen.

Total que me he leído el libro sin creérmelo y no le he dado ninguna posibilidad de que me guste.
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Cambiar de vida es fácil si te dicen cómo. 15 pasos para conseguirlo es un libro que no te hablará de dietas, ni de programas de ejercicio extremo, ni de alimentos o prácticas extrañas, sino que te ayudará a comer y a cuidarte de forma fácil, coherente y respetuosa con tu cuerpo y tu mente. Y eso se reflejará en tu aspecto, en tu peso, en tu salud, en tu energía y en tu sensación de bienestar y felicidad.
Esta sencilla guía saludable te permitirá encontrar el equilibrio interno y la armonía externa recuperando la esencia de la dieta mediterránea, enseñándote a respirar, a cuidar tu piel y a entrenar tu cerebro para ser más feliz, descubriéndote técnicas milenarias como el yoga y la meditación e invitándote a saborear el placer de las cosas más sencillas como caminar, limpiarte la cara o, simplemente, apagar el móvil y no hacer nada.
El método que hará que consigas cuidarte sin agobiarte.